Sammaställning av dag 4:På tjänsteresa fortvarande. En hotellfrukost som gick lite över styr....
Hann dock träna på morgonen så jag är ganska så nöjd med dagen i alla fall.
Vikt: Ingen våg med mig :-)
β -keton: 0,7 (tror gårdagen vin är boven här)
Mat:
Kl 8: Hotellfrukost: äggröra, bacon prinskorv, 2 köttbullar, lite ost och salami, gurka, smör, lite yohurt med lite bär och nötter
Kl 9: Dubbelesspresso med en skvätt mjölk
Kl 12: Lammstek, grönabönor, skysås, vitkålssallad
Kl 20: Köttfärssås, avokado smör, majonäs
Dagens träning: 35 min intervallcykling + 10 min crosstrainer
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar